Γιώργος Αλεξίου

Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπευτής, MSc – Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Ονομάζομαι Γιώργος Αλεξίου και είμαι πιστοποιημένος Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου με γοήτευε οτιδήποτε είχε να κάνει με τον άνθρωπο και τον τρόπο που λειτουργεί ο ανθρώπινος νους. Αυτός ήταν και ο λόγος, για τον οποίο επέλεξα να σπουδάσω στο Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Μετά το πέρας των σπουδών μου αποφάσισα να συνεχίσω τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στο ΠΜΣ «Ψυχική Υγεία και Ψυχιατρική παιδιών και εφήβων» της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου είχα την ευκαιρία να εργαστώ εθελοντικά σε ποικίλα πλαίσια – δομές , να εκπαιδευτώ στη χορήγηση πληθώρας ψυχομετρικών εργαλείων, στην εκπόνηση ερευνητικών εργασιών και στη διεξαγωγή συνεδριών ατομικού, ομαδικού χαρακτήρα, καθώς και συμβουλευτική γονέων.

Η θεραπευτική μου προσέγγιση αφορά στη Γνωσιακή και Συμπεριφοριστική Θεραπεία  στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ). Οι λόγοι που επέλεξα αυτή την προσέγγιση σχετίζονται κυρίως με το γεγονός πως η συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση θεωρείται θεραπεία εκλογής για τις διαταραχές άγχους – διάθεσης καθώς και για τις περισσότερες διαταραχές προσωπικότητας. Η Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική προσέγγιση δεν καθιστά τον θεραπευτή σε μια θέση αυθεντίας, αντίθετα εξασφαλίζει ένα συνεργατικό πλαίσιο μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος συναποφασίζει τους στόχους με τον θεραπευτή και τους τρόπους με τους οποίους θα λύσει τα θέματα για τα οποία έχει προσέλθει. Με απλά λόγια η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία βασίζεται στη σύνδεση των σκέψεων, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς μας. Οι σκέψεις που κάνουμε για τις καταστάσεις που ζούμε είναι το «πρίσμα» υπο το οποίο βλέπουμε τον κόσμο και βγάζουμε συμπεράσματα. Αυτά τα συμπεράσματα γεννούν μια σειρά συναισθημάτων, τα οποία και επιδρούν στην συμπεριφορά μας. Πολλές φορές μάλιστα αυτός ο μηχανισμός λειτουργεί και αντίστροφα, δηλαδή τα συναισθήματά μας επιδρούν και στις σκέψεις που κάνουμε. Αν υποθέσουμε λοιπόν ότι θέλουμε να αλλάξουμε μια συμπεριφορά που μας προβληματίζει δεν έχουμε παρά να διερευνήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας γύρω από αυτή τη συμπεριφορά και αναλόγως να κινηθούμε, ώστε να τροποποιήσουμε τις τροποποιήσουμε.

Με μεγάλη μου χαρά μπορούμε να πούμε περισσότερα σε κάποια συνεδρία